Itsepuolustuskurssi 17.3.2014

Espoon Kehähaiden Juho-Pekka Syrjälä ja Hannu Korhonen opastivat esimerkein ja harjoituksen jäsenillan osallistujat israelilaisen Krav Maga -itsepuolustusmenetelmän perusasioihin.

Kuvat Merja Jormakka

Illan aluksi lihasten ja nivelien lämmittelyä

Ajankohtaista

Kilometrikisa alkaa 1.5.2021

Espoon Ladulla on tänäkin vuonna oma joukkue Kilometrikisassa https://www.kilometrikisa.fi/ Joukkueen nimi on Espoon Latu ja osallistumiskoodi EsLa2021, sillä pääset rekisteröimään itsesi joukkueen jäseneksi. Kisa ajetaan ajalla 1.5. - 22.9.2021.
Viime vuonna joukkueemme ajoi yhteensä lähes 15000 km, matkaa kertyi keskimäärin n. 1000 km kullekin joukkueemme jäsenelle. Pyöräilypäiviä kertyi koko joukkueelle 639 kpl, bensaa säästettiin 1045 litraa ja hiilidioksidia 2612 kiloa. Hieno saaavutus viime vuonna, mutta tänä vuonna laitetaan numerot uudelle tasolle.
Tervetuloa mukaan leikkimieliseen pyöräilykisaan, jolla kohotat kuntoasi mukavalla liikunnalla.

ULLMAX ulkoilijan käytännölliset ja edulliset asut yhdistyksesi kautta tai verkkokaupasta

Espoon Latu välittää ULLMAX tuotteita (liikkujille alusasuja, sukkia, pipoja, pantoja yms). Ao. tuotteita myydään vain urheiluseurojen kautta, seurat saavat välityspalkkion kaikesta myynnistä. Tuotemallit eri tapaamisissa.

Tilaukset paivi.purola(at)kolumbus.fi tai suoraan ULLMAX nettikaupasta klikkaamalla www.ullmax.fi

Espoon Ladun tilaisuudet ja retket

Espoon Ladun tilaisuudet ja retket ovat avoimia kaikille latuyhdistysten jäsenille ja muille kiinnostuneille. Retket sopivat normaalikuntoisille ihmisille eikä lajin (esim. lumikenkäilyn) aikaisempi harrastaminen ole tarpeen. Useimmissa tapahtumissa ei ole osallistumismaksua. Jos maksu on, niin se on mainittu tapahtuman kuvauksen yhteydessä.